Aumentar de peso con proteínas
A esto hay que sumarle que no es lo mismo elegir una barrita para añadir fibra a tu dieta que elegir una barrita para ganar proteínas o adelgazar. Para cada objetivo se indicarán diferentes fórmulas nutricionales adecuadas. Los alimentos con proteínas se han convertido en sinónimo de ganar masa muscular o perder peso rápidamente con una dieta cetogénica, pero hay más que eso. De hecho, “proteínas. 6. Batido de proteínas con huevo y plátano leer consejos Batido de proteínas con huevo. Este es uno de los cócteles más naturales y eficaces para aumentar la masa muscular. El salmón es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, mientras que las patatas y el brócoli son ricos en fibra y nutrientes. Esta cena es fácil de preparar y sólo lleva.